Paryoga

Paryogan hjälpte oss att hitta varandra inför förlossningen. Tack vare kursen kunde jag som man stötta min kvinna i de metoder och förhållningssett som hon redan förberett sig med i gravidyogan. Jens 34 är

Paryogan var oerhört stark och jag är så glad att vi bestämde oss för att gå på den. Jag och min partner har en öppen relation där vi pratar mycket med varandra. Vi har båda erfarenhet från yoga sedan tidigare. Trots det så hade vi inte kunnat mötas på det sättet vi gjorde om vi inte hade gått på paryogan. Det var som om dörrar öppnades. Under förlossningen så hade vi ett starkt samarbete och styrde förlossnings processen helt själva utan direkt hjälp från personalen. Therese 25 år

Yoga för gravida

Jag vill verkligen tacka så mycket för en väldigt bra yogakurs. Pga det jag lärt mig om avslappning, andning och fokus, kände jag mig trygg i att jag skulle klara av förlossningen så naturligt som möjligt. Eftersom jag kände mig trygg så kunde jag lyssna på barnmorskan och även tala om hur jag ville ha det. Barnmorskan var väldigt imponerad över min andning och tyckte att vi samarbetade väldigt bra med min man. Att vi kunde vara så lugna och kommunicera berodde mycket på det att jag var fokuserad och kunde lita  på att min kropp kunde klara av förlossningen. Lisa

Under mina första 11 timmar av värkarbetet så använde jag mig av andningsövningarna som jag hade lärt mig under kursen och det fungerade väldigt bra. Samtidigt som Jan masserade mig som han hade lärt sig på din paryogadag! Perfekt! När jag sedan lades in på förlossningen så blev det mindre avandningen och mer av epidural. Allt gick som det skulle och 23 timmar senare efter första värken så tittade en liten halvmeterstyp som  vägde ca 3 kg ut! Nu har kroppen sakta men säkert börja ta igen sig och nu vill jag igen börja med yoga! MVH Jenny

Kursen har varit över förväntan, jag längtade efter varje torsdag och förlossning blev precis vad jag önskat mig tack vare yogan. Jag behövde inte ta någon medicinsk smärtlindring utan kunde helt med hjälp av fokusering och andning ta mig igenom förlossningen viket kändes helt underbart. Jag hade aldrig fått den upplevelsen utan den här förberedelsen det är jag helt övertygad om. Tack Sisko! Mvh Lisa

Jag är så nöjd med hur jag klarade av denna förlossning. Jag var lung, kontrollerad och fokuserad. Tänk att man kan klara så mycket smärta bara med hjälp av allt detta. Tack för din hjälp Sisko. Hälsningar Ann-Lis

Hemma använde jag andning, mantrat och fokus på att slappna av i munnen och käkarna som vi lärt oss. Rullade med höfterna gjorde jag både hemma och under senare delen av förlossningen. Jag satt även på förlossningspall och sista biten låg jag på sidan. Andningen och fokus inåt hjälpte mig mycket hela vägen - toppen! Mvh Maria

Jag har fått en stund varje vecka då jag varvat ner och bara tänkt på mig själv och barnet. Det har varit skönt. Jag har dessutom börjat tänka på hur jag andas. På kursen uppskattade jag andningen mest helt klart, men också att få stärka och sträcka ut muskler. Jag inbillar mig att jag hade haft mer ont i kroppen om jag inte gått på yogan. Jag arbetar som lärare och får lätt ont i axlar och rygg, något som jag inte haft under graviditeten, konstigt nog, kanske har det berott på yogan? Mvh Ann

Jag hade en enorm hjälp av andningen under hela förlossningsarbetet. Jag fick mycket beröm av personalen för mitt sätt att hantera andningen både under värkarna och i pauserna för smärtlindring och avslappning. Jag tyckte också att det fungerade mycket bra, TACK! Mitt mantra var Kraft på inandning och Lung på utandning och det stärkte mig när jag behövde styrka och lungnade mig när jag behövde lung-fungerade klockrent! Jag var nästa hela tiden i rörelse under förlossningen och tog värkarna ståendes, lutande mot något och vaggade bäckenet från sidag till sida. Det var det som kändes bäst. Tack för din hjälp och lycka till med kurserna! Sat Nam Maria



copyright 2007

Sisko Yoga

design Inspired media